오픽스 60초 스트레칭, 강남 최연소 센터장의 비법!

여러분, 혹시 오픽스라고 들어보셨나요? 강남 정형외과 최연소 센터장이라는 어마어마한 타이틀을 가진 물리치료사 오민규 님이 바로 그 주인공입니다! 저는 SNS에서 오픽스 님사무실추천을 팔로우하고 있는오픽스부동산데, 재활 운동 영오픽스중개법인상들이 정말 도움이중개수수료무료 많이 되더라구요.오픽스 그래서 이번에 오픽스 님이 쓰신 책, 60초 스트레칭이 나왔다고 해서 냉큼 읽어봤습니다!

하루 24시간이 부족할 정도로 바쁘게 사는 우리들을 위해, 오픽스 님이 그동안 쌓아온 임상 경험을 바탕으로 스트레칭 안내서를 낸 거라고 해요. 오래 앉아있는 생활이 습관이 된 현대인들에게 정말 딱 필요한 책이죠!

책 제목처럼, 정말 딱 60초 만에 할 수 있는 스트레칭들이 가득해요. 복잡하고 어려운 동작이 아니라, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 동작들로 구성되어 있어서 좋았어요. 그림과 함께 설명도 자세하게 나와 있어서, 혼자서도 충분히 따라 할 수 있답니다.

저는 특히 목이나 어깨가 뻐근할 때, 오픽스 님의 스트레칭을 따라 하는데요. 정말 신기하게도 금방 시원해지는 느낌이 들더라구요! 꾸준히 따라 하다 보면 자세 교정에도 도움이 될 것 같다는 생각이 들었어요.

60초 스트레칭은 21세기북스에서 출판되었고, 2025년 2월 26일에 발매되었어요. 평소에 몸이 뻐근하거나, 운동할 시간이 부족하다고 느끼는 분들께 강력 추천합니다! 오픽스 님의 60초 스트레칭으로 건강한 하루를 만들어 보세요!