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심리학에서는 웃을 때 뇌에서엔도르핀, 세로토닌, 도파민과 같은 행복 호르몬이 분비되어 스트레스를 줄이고 긍정적인 감정을 높이는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.행복해지는 조건 1순위5단계: 진짜 좋아해힐링 웃음치료 교실 레크레이션_행복해지는 조건 1순위 웃음_웃다보면 행복하다(감정코칭 박미송강사)혹시 오늘 하루, 얼마나 웃으셨나요? 이런 분들께 추천드려요힐링 웃음치료 교실 레크레이션_#웃음치료#힐링레크레이션#감정코칭#박미송강사#웃음치료강사#힐링프로그램#감정알아차림#스트레스해소#복지관웃음치료#기업힐링특강힐링 웃음치료 교실 레크레이션, 이렇게 진행돼요실제 진행한 웃음기법, 박수기법 레크레이션(감정코칭 박미송강사)2. 웃음 유발 레크레이션박수 게임, 표정 따라하기, 손유희 등 남녀노소 누구나 참여할 수 있는 활동으로 자연스럽게 웃음을 이끌어냅니다.1. 준비가 간단하다웃음_웃다보면 행복하다어르신 대상 경로당·복지관 웃음치료 프로그램을 찾는 기관1. 신문지 스피드 게임 방법6단계박수시니어 누구나 하기쉬운 웃음힐링 레크레이션 활동행복한 사람이라서 웃는 것일까요?● 진행자의 출발 신호에 맞추어 발로 신문지를 끌어당긴다.직장, 가족, 이웃과의 관계에서 소통이 필요한 분항상 공유합니다.컵따먹기신문지 스피드6단계: 좋아해 좋아해웃다 보면 굳어있던 마음의 방어가 풀리고, 내 감정을 있는 그대로 표현할 용기가 생깁니다.3. 박수 6단계● 신문지를 연결하여 준비한다감정코칭 박미송강사2. 컵 따먹기3. 억지웃음 → 진짜 웃음처음엔 어색해도 괜찮아요. 웃음은 억지로 시작해도 몸과 뇌가 진짜처럼 반응합니다. 함께 웃다 보면 어느새 진짜 웃음으로 바뀌는 걸 느끼실 거예요.감정 표현이 서툴고 무뚝뚝하다는 말을 듣는 분웃음은 가장 빠르고 쉬운감정 전환 스위치예요.특히 일어서기 불편하신 어르신들도 참여할 수 있어 모두가 쉽게 동참할 수 있다.
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