예민함이 커질수록 스스로를 더 몰아붙이게 되더라고요

요즘 괜히 예민해지는 날이 늘어난 이유 특별히 큰 일이 있는 것도 아닌데, 요즘은 사소한 일에도 마음이 쉽게 흔들리는 느낌이 들었어요. 예전 같으면 웃고 넘겼을 일에도 괜히 한 번 더 생각하게 되고, 말 한마디에 기분이 오래 남아 있었어요. 스스로도 왜 이러나 싶을 정도였어요. 가만히 돌아보니 하루를 보내는 밀도가 너무 높아져 있었어요. 쉬는 시간이라고 해도 완전히 멍하게 쉬는 게 아니라, 머릿속으로는 계속 다음 일을 생각하고 있었어요. 몸은 잠깐 멈춰 있어도 감정은 계속 움직이고 있었던 거예요. 스마일라식수술 병원추천 강남역안과 추천 스마일라식가이드 강남역 안과 선택 렌즈삽입술 비용 강남 렌즈삽입술 스마일프로 회복 신사역안과 특히 혼자 있는 시간에도 온전히 혼자 있지 못한다는 느낌이 들었어요. 알림 하나에 집중이 끊기고, 별생각 없이 열어본 화면 속 정보들이 감정을 자극했어요. 그렇게 쌓인 자잘한 자극들이 어느 순간부터 여유를 빼앗아 가고 있었어요. . 왜 이렇게 예민하냐고, 왜 이 정도도 넘기지 못하냐고 혼자서 계속 다그치게 되었어요. 그런데 그런 생각들이 오히려 마음을 더 지치게 만들고 있었어요. 그래서 요즘은 감정이 올라올 때 굳이 이유를 찾지 않으려고 했어요. 그냥 오늘은 조금 예민한 날일 수도 있다고 넘기다 보니, 생각보다 마음이 덜 무거워졌어요. 감정을 정리하려고 애쓰기보다, 그대로 두는 게 도움이 될 때도 있었어요. 하루가 끝날 때쯤, 오늘 하루 어땠는지 조용히 돌아보는 시간도 만들어봤어요. 잘한 일 하나, 조금 아쉬웠던 일 하나 정도만 떠올리다 보면 마음이 차분해졌어요. 그렇게 하루를 정리하고 나니, 다음 날을 조금은 가볍게 맞이할 수 있었어요.